3.0 km | 00:22:51 | 07:35/km日期: 2022-03-25 15:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 08'00" / 09'13" / 05'35" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+03'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 09'13" | 00:17'13" |
| 3 | 05'35" | 00:22'48" |
| 3.0 | 05'06" | 00:22'52" |
ricky tseng 說推
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