13.0 km | 02:03:01 | 09:26/km日期: 2022-03-25 07:26 - 總爬升: 190 m - 地點: 小雙潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 19302 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 08'42" / 07'33" / 08'01" / 08'10" / 08'33" / 08'31" / 10'30" / 15'15" / 09'28" / 08'47" / 07'45" / 08'46" / 11'15" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'48" (+01'08") | 1000 / 1000 | 137 / 82 |
| 2 | | 07'40" | 1000 / 2000 | 166 / 78 |
| 3 | | 08'12" (+00'32") | 1001 / 3001 | 166 / 73 |
| 4 | | 08'22" (+00'42") | 1002 / 4003 | 165 / 72 |
| 5 | | 08'37" (+00'57") | 1001 / 5005 | 164 / 70 |
| 6 | | 08'37" (+00'57") | 1001 / 6006 | 163 / 70 |
| 7 | | 11'27" (+03'47") | 1002 / 7009 | 133 / 65 |
| 8 | | 15'32" (+07'52") | 1000 / 8009 | 162 / 39 |
| 9 | | 08'24" (+00'44") | 1001 / 9010 | 158 / 75 |
| 10 | | 08'56" (+01'16") | 1001 / 10012 | 152 / 73 |
| 11 | | 07'46" (+00'06") | 1001 / 11013 | 167 / 76 |
| 12 | | 09'35" (+01'55") | 1000 / 12013 | 147 / 70 |
| 13 | | 10'44" (+03'04") | 1000 / 13014 | 160 / 58 |
| 14 | | 11'00" (+03'20") | 10 / 13025 | 137 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'33" | 00:16'15" |
| 3 | 08'01" | 00:24'16" |
| 4 | 08'10" | 00:32'26" |
| 5 | 08'33" | 00:40'59" |
| 6 | 08'31" | 00:49'30" |
| 7 | 10'30" | 01:00'00" |
| 8 | 15'15" | 01:15'15" |
| 9 | 09'28" | 01:24'43" |
| 10 | 08'47" | 01:33'30" |
| 11 | 07'45" | 01:41'15" |
| 12 | 08'46" | 01:50'01" |
| 13 | 11'15" | 02:01'16" |
| 13.0 | 68'21" | 02:03'01" |
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