Masa 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Masa 台北市
ID 83557

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5.5 km | 00:35:40 | 06:25/km

日期: 2015-07-01 20:39 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 06'54" / 06'37" / 04'57" / 05'08" / 09'44" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'57")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'30")

06'36" (+01'39")

1000 / 2000

3

04'57"

(18'27")

04'57"

1000 / 3000

4

05'07"

(23'35")

05'07" (+00'10")

1000 / 4000

5

08'36"

(32'12")

08'36" (+03'39")

1000 / 5000

6

03'27"

(35'40")

06'20" (+01'23")

546 / 5546

7月累積里程 : 138.86 km

TCX 上傳 | 9 years ago

威諾, 陳浚濠和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'37"	00:13'31"
3	04'57"	00:18'28"
4	05'08"	00:23'36"
5	09'44"	00:33'20"
5.5	06'20"	00:36'48"

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