7.4 km | 00:47:14 | 06:24/km日期: 2022-03-30 19:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'13" / 05'56" / 08'14" / 06'28" / 05'58" / 05'38" / 05'46" / 07'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'56" | 00:12'09" |
| 3 | 08'14" | 00:20'23" |
| 4 | 06'28" | 00:26'51" |
| 5 | 05'58" | 00:32'49" |
| 6 | 05'38" | 00:38'27" |
| 7 | 05'46" | 00:44'13" |
| 7.4 | 07'56" | 00:47'14" |
Steve Chang 說推
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