林政賢 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢新北市
ID 210172

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5.0 km | 00:35:09 | 07:01/km

日期: 2015-07-13 23:19 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'56" / 06'58" / 07'03" / 07'07" / 07'02" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

06'58"

(13'54")

06'58" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'02"

(20'56")

07'02" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'07"

(28'03")

07'07" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'02"

(35'05")

07'02" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'03"

(35'09")

06'30"

8 / 5008

7月累積里程 : 53.10 km

NIKE LUNARFLY 3 累積 : 191.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

管茂成, Glenlin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'58"	00:13'54"
3	07'03"	00:20'57"
4	07'07"	00:28'04"
5	07'02"	00:35'06"
5.0	06'12"	00:35'09"

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