jay是跑者 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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14.0 km | 01:09:49 | 04:59/km

日期: 2013-05-29 07:03 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'08" / 04'52" / 04'57" / 04'55" / 04'50" / 05'06" / 04'55" / 05'04" / 05'06" / 04'59" / 04'58" / 05'03" / 05'12" / 04'47" /

5月累積里程 : 302.15 km

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曾少均, LDS超馬團柏翰和其他 53 人說推

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觀看另 7 則留言

jay是跑者 Tim大你太看的起我，能跑完就偷笑了…（哈哈）

2013-05-29 20:21 ·

Tim Yu 客氣啦...到了比賽時,腎上腺素爆發,就知道厲害了.

2013-05-29 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	04'57"	00:14'57"
4	04'55"	00:19'52"
5	04'50"	00:24'42"
6	05'06"	00:29'48"
7	04'55"	00:34'43"
8	05'04"	00:39'47"
9	05'06"	00:44'53"
10	04'59"	00:49'52"
11	04'58"	00:54'50"
12	05'03"	00:59'53"
13	05'12"	01:05'05"
14.0	04'47"	01:09'49"

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