王全利 (新竹瘋) 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

24.1 km | 02:22:52 | 05:56/km

日期: 2015-07-15 17:40 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1667 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 05'16" / 04'44" / 05'08" / 04'56" / 05'52" / 06'04" / 06'24" / 05'48" / 05'24" / 05'32" / 06'32" / 06'12" / 05'20" / 05'16" / 05'53" / 06'04" / 07'35" / 05'24" / 05'53" / 05'37" / 07'11" / 07'19" / 06'43" / 06'33" / 03'30" /

雨似要下卻下不來，天候格外的悶熱，做完暖身操全身已濕，本想天氣那麼熱，今天就休息不要跑，但想想衣服都濕了，那就跑個1-2Ｋ就收工。

7月累積里程 : 344.99 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 陳明宏和其他 39 人說推

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觀看另 5 則留言

葉飛帥哥王~足厲害ㄟ !! 讚 !! ^^

2015-07-15 23:17 ·

1 個人推

JAGUAR 全利大早安，太強了～

2015-07-16 07:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'44"	00:10'00"
3	05'08"	00:15'08"
4	04'56"	00:20'04"
5	05'52"	00:25'56"
6	06'04"	00:32'00"
7	06'24"	00:38'24"
8	05'48"	00:44'12"
9	05'24"	00:49'36"
10	05'32"	00:55'08"
11	06'32"	01:01'40"
12	06'12"	01:07'52"
13	05'20"	01:13'12"
14	05'16"	01:18'28"
15	05'53"	01:24'21"
16	06'04"	01:30'25"
17	07'35"	01:38'00"
18	05'24"	01:43'24"
19	05'53"	01:49'17"
20	05'37"	01:54'54"
21	07'11"	02:02'05"
22	07'19"	02:09'24"
23	06'43"	02:16'07"
24	06'33"	02:22'40"
24.1	03'29"	02:22'52"

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