Chun-Ming Yu 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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12.0 km | 01:13:58 | 06:09/km

幸福夜奔 - RUN RUN ILAN - 親青水岸野餐路跑

官方成績
日期	2015-07-18
成績	01:13:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

日期: 2015-07-18 17:10 - 總爬升: 106 m - 地點: 親青水岸路跑(冬山河生態綠舟-仁山植物園) - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'35" (+00'48")

992 / 992

2

05'49"

(12'22")

05'47"

1003 / 1996

3

06'01"

(18'23")

05'59" (+00'12")

1003 / 3000

4

06'15"

(24'38")

06'15" (+00'28")

998 / 3998

5

06'39"

(31'17")

06'35" (+00'48")

1008 / 5007

展開計圈分析

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7月累積里程 : 81.45 km

Mizuno EMPOWER 累積 : 1706.8 km

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Lin Chen, Cart Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'50"	00:12'28"
3	05'55"	00:18'23"
4	06'20"	00:24'43"
5	06'34"	00:31'17"
6	06'21"	00:37'38"
7	06'08"	00:43'46"
8	05'46"	00:49'32"
9	06'15"	00:55'47"
10	05'58"	01:01'45"
11	06'33"	01:08'18"
11.9	06'21"	01:13'58"

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