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ricky tseng
高雄
ID 10221
6952 位追隨者
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ricky tseng
2.0 km
|
00:13:51
|
06:51/km
日期:
2022-04-12 07:15
-
平均心率:
119
-
卡路里:
80 Cal
-
平均步頻:
122
-
溫度:
25°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(7)
Pace: 05'13" / 10'22" / 01'51" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'12"
(05'12")
05'12" (+01'22")
1000 / 1000
2
03'50"
(09'03")
03'50"
1000 / 2000
3
04'48"
(13'51")
04:20'07" (+16'17")
18 / 2018
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
194.47 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
鄭淑華
,
陳文偉
和其他
250
人說推
·
留言
張清榮
晚安，週二跑步運動愉快，動動好心情，加油
2022-04-12 22:08 ·
1
個人推
黃肇璟
讚啦開心週四
2022-04-14 13:43 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'13"
00:05'13"
2
10'22"
00:15'35"
2.0
01'48"
00:15'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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01:05:35
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鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
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00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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05:27/km
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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3.7 km
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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2.0 km | 00:13:51 | 06:51/km
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