今天帶著一罐水，差不多了就停下來喝一下，真的有差。還故意要跑到十公里，害我在家門前經過，但不能進去。好多天沒跑了，都在做重量訓練。今天還等到太陽下山才出門，都7點了才給我下去，跑完洗澡吃飯，就8點半了。晚上超怕被撞的，所以我才沒聽音樂跑步的情況，才不會旁邊發生什麼事都不知道。明天有事，應該是帶著弟弟去高大跑一圈3.5公里就回家了。