10.0 km | 00:56:28 | 05:38/km日期: 2022-04-12 08:05 - 地點: 慢跑吃課表 - 平均心率: 149 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'42" / 05'33" / 05'32" / 05'52" / 05'11" / 05'15" / 05'28" / 05'30" / 05'31" / 05'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.01 km 
母子鱷魚阿拖 黃色 累積 :
321.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'33" | 00:12'15" |
| 3 | 05'32" | 00:17'47" |
| 4 | 05'52" | 00:23'39" |
| 5 | 05'11" | 00:28'50" |
| 6 | 05'15" | 00:34'05" |
| 7 | 05'28" | 00:39'33" |
| 8 | 05'30" | 00:45'03" |
| 9 | 05'31" | 00:50'34" |
| 10 | 05'53" | 00:56'27" |
| 10.0 | 06'30" | 00:56'28" |
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