黃太山 2013/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃太山宜蘭
ID 6534

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5.0 km | 00:21:17 | 04:12/km

日期: 2013-05-31 05:05 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 04'12" / 04'18" / 04'11" / 04'12" / 04'13" / 03'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'12" (+00'01")

1010 / 1010

2

04'15"

(08'30")

04'15" (+00'04")

996 / 2007

3

04'16"

(12'46")

04'11"

1016 / 3024

4

04'13"

(16'59")

04'13" (+00'02")

997 / 4021

5

04'13"

(21'12")

04'11"

1007 / 5028

5月累積里程 : 221.63 km

XT 上傳 | 11 years ago

Louis, Y谷和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'18"	00:08'30"
3	04'11"	00:12'41"
4	04'12"	00:16'53"
5	04'13"	00:21'06"
5.0	03'42"	00:21'17"

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