4.0 km | 00:24:19 | 06:02/km日期: 2022-04-14 21:01 - 地點: 跑步機上 - 平均心率: 133 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'53" / 05'40" / 06'02" / 06'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'12") | 26 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'40" | 00:11'33" |
| 3 | 06'02" | 00:17'35" |
| 4 | 06'34" | 00:24'09" |
| 4.0 | 06'21" | 00:24'19" |
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