3.0 km | 00:31:01 | 10:18/km日期: 2022-04-18 20:38 - 平均心率: 104 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 37'58" / 10'32" / 11'19" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'31" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'18" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 245.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'58" | 00:37'58" |
| 2 | 10'32" | 00:48'30" |
| 3 | 11'19" | 00:59'49" |
| 3.0 | 06'33" | 00:59'52" |
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