5.0 km | 00:21:27 | 04:16/km日期: 2022-04-21 20:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'23" / 04'10" / 04'21" / 04'15" / 04'17" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'11") | 395 / 395 |
| 2 | | 04'20" (+00'11") | 401 / 796 |
| 3 | | 04'17" (+00'08") | 395 / 1192 |
| 4 | | 04'13" (+00'04") | 400 / 1593 |
| 5 | | 04'09" | 408 / 2001 |
| 6 | | 04'19" (+00'10") | 395 / 2396 |
| 7 | | 04'16" (+00'07") | 403 / 2800 |
| 8 | | 04'19" (+00'10") | 399 / 3199 |
| 9 | | 04'17" (+00'08") | 403 / 3603 |
| 10 | | 04'17" (+00'08") | 402 / 4006 |
| 11 | | 04'20" (+00'11") | 400 / 4406 |
| 12 | | 04'12" (+00'03") | 405 / 4812 |
| 13 | | 04'07" | 205 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
196.90 km 
Nike NEXT%紅 累積 :
1628.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'10" | 00:08'33" |
| 3 | 04'21" | 00:12'54" |
| 4 | 04'15" | 00:17'09" |
| 5 | 04'17" | 00:21'26" |
| 5.0 | 01'53" | 00:21'28" |
ricky tseng 說推
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