5.2 km | 00:26:52 | 05:08/km日期: 2022-04-20 19:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'08" / 05'13" / 05'25" / 05'21" / 04'55" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'06") | 205 / 205 |
2 | | 05'12" (+00'19") | 405 / 611 |
3 | | 05'06" (+00'13") | 418 / 1029 |
4 | | 05'10" (+00'17") | 420 / 1449 |
5 | | 05'09" (+00'16") | 424 / 1874 |
6 | | 05'17" (+00'24") | 411 / 2286 |
7 | | 05'25" (+00'32") | 422 / 2708 |
8 | | 05'30" (+00'37") | 413 / 3121 |
9 | | 05'17" (+00'24") | 423 / 3545 |
10 | | 05'23" (+00'30") | 414 / 3959 |
11 | | 05'12" (+00'19") | 419 / 4379 |
12 | | 04'53" | 417 / 4797 |
13 | | 04'12" | 420 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.23 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 :
2185.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'13" | 00:10'21" |
3 | 05'25" | 00:15'46" |
4 | 05'21" | 00:21'07" |
5 | 04'55" | 00:26'02" |
5.2 | 03'53" | 00:26'53" |