5.3 km | 00:30:03 | 05:37/km日期: 2022-04-21 19:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'08" / 04'52" / 05'08" / 05'11" / 05'40" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'49" (+06'58") | 344 / 5344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'52" | 00:10'00" |
| 3 | 05'08" | 00:15'08" |
| 4 | 05'11" | 00:20'19" |
| 5 | 05'40" | 00:25'59" |
| 5.3 | 12'29" | 00:30'17" |
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