小城 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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6.1 km | 00:56:41 | 09:15/km

日期: 2015-07-24 16:24 - 總爬升: 140 m - 地點: 半屏山公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'47" / 09'10" / 11'04" / 09'09" / 12'53" / 07'55" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'46"

1001 / 1001

2

09'27"

(15'14")

09'14" (+03'28")

1022 / 2024

3

11'07"

(26'21")

10'49" (+05'03")

1026 / 3050

4

09'22"

(35'43")

09'15" (+03'29")

1012 / 4063

5

13'23"

(49'06")

12'59" (+07'13")

1029 / 5093

展開計圈分析

山徑及階梯訓練,前天下了一場大雨,山徑有點滑

7月累積里程 : 205.18 km

New Balance 670 累積 : 2660.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

老穗, LUCKY LlN 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	09'10"	00:14'57"
3	11'04"	00:26'01"
4	09'09"	00:35'10"
5	12'53"	00:48'03"
6	07'55"	00:55'58"
6.1	05'45"	00:56'41"

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