宥羱🏃 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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1.0 km | 00:09:41 | 09:35/km

日期: 2022-04-24 05:57 - 平均心率: 109 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 09'39" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 225.64 km

ASICS TARTHEREDGE TENKA（cm29) 累積 : 1355.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, Rola Tsai 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
1.0	04'26"	00:09'41"

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