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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    全馬 | 04:31:28 | 06:26/km | 第12馬
    2022 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-04-24
    成績04:31:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'51")
    		00:26'51"00:54'48"
    10 km(00:54'48")
    		00:27'57" (+01'06")
    15 km(01:25'11")
    		00:30'23" (+03'32")01:04'16" (+09'28")
    20 km(01:59'04")
    		00:33'53" (+07'02")
    25 km(02:27'43")
    		00:28'39" (+01'48")01:10'06" (+15'18")
    30 km(03:09'10")
    		00:41'27" (+14'36")
    35 km(03:43'14")
    		00:34'04" (+07'13")01:08'16" (+13'28")
    40 km(04:17'26")
    		00:34'12" (+07'21")
    Finish(04:31:28)

    日期: 2022-04-24 06:15 - 總爬升: 1046 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2191 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'34")1000 / 1000
    2
    04'56"  (10'26")
    		04'56"1000 / 2000
    3
    05'24"  (15'51")
    		05'24" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'45"  (21'37")
    		05'45" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'14"  (26'51")
    		05'14" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (32'24")
    		05'33" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'57"  (38'22")
    		05'57" (+01'01")1000 / 7000
    8
    05'42"  (44'04")
    		05'42" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'32"  (49'37")
    		05'32" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'10"  (54'48")
    		05'10" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'16"  (01:00'05")
    		05'16" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:05'11")
    		05'05" (+00'09")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:11'11")
    		06'00" (+01'04")1000 / 13000
    14
    06'58"  (01:18'10")
    		06'58" (+02'02")1000 / 14000
    15
    07'00"  (01:25'10")
    		07'00" (+02'04")1000 / 15000
    16
    07'34"  (01:32'45")
    		07'34" (+02'38")1000 / 16000
    17
    09'01"  (01:41'47")
    		09'01" (+04'05")1000 / 17000
    18
    07'21"  (01:49'08")
    		07'21" (+02'25")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:54'06")
    		04'57" (+00'01")1000 / 19000
    20
    04'58"  (01:59'04")
    		04'58" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'04"  (02:04'08")
    		05'04" (+00'08")1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:09'55")
    		05'46" (+00'50")1000 / 22000
    23
    05'41"  (02:15'36")
    		05'41" (+00'45")1000 / 23000
    24
    06'23"  (02:21'59")
    		06'23" (+01'27")1000 / 24000
    25
    05'43"  (02:27'42")
    		05'43" (+00'47")1000 / 25000
    26
    07'41"  (02:35'24")
    		07'41" (+02'45")1000 / 26000
    27
    07'21"  (02:42'45")
    		07'21" (+02'25")1000 / 27000
    28
    10'24"  (02:53'10")
    		10'24" (+05'28")1000 / 28000
    29
    09'46"  (03:02'56")
    		09'46" (+04'50")1000 / 29000
    30
    06'13"  (03:09'09")
    		06'13" (+01'17")1000 / 30000
    31
    05'09"  (03:14'19")
    		05'09" (+00'13")1000 / 31000
    32
    06'29"  (03:20'49")
    		06'29" (+01'33")1000 / 32000
    33
    06'58"  (03:27'47")
    		06'58" (+02'02")1000 / 33000
    34
    06'58"  (03:34'46")
    		06'58" (+02'02")1000 / 34000
    35
    08'28"  (03:43'14")
    		08'28" (+03'32")1000 / 35000
    36
    08'12"  (03:51'26")
    		08'12" (+03'16")1000 / 36000
    37
    06'16"  (03:57'42")
    		06'16" (+01'20")1000 / 37000
    38
    06'30"  (04:04'13")
    		06'30" (+01'34")1000 / 38000
    39
    06'26"  (04:10'40")
    		06'26" (+01'30")1000 / 39000
    40
    06'45"  (04:17'26")
    		06'45" (+01'49")1000 / 40000
    41
    06'24"  (04:23'51")
    		06'24" (+01'28")1000 / 41000
    42
    06'58"  (04:30'50")
    		06'58" (+02'02")1000 / 42000
    43
    02'16"  (04:33'06")
    		09'54" (+04'58")229 / 42229
    新竹
    Carol Kuo
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    戀戀桐花全馬
    一直很想收服這隻馬
    又是個熱爆的天氣
    上下坡山路跑的超厭世
    但好多補給站都是認識的跑友
    一進站就會遞上超級補給
    讓我跑的很累時注入一股暖流
    謝謝你們，也辛苦當志工了
    今天也很幸運撿到獎盃。
    兒子跑8.5K
    跑完走到姐妹的補給站等我
    今天扮演跑者+志工身分
    去接他時每個人都誇獎他
    真是媽媽我的驕傲😁

    賽後評分: 補給豐富，志工好熱情 今天很熱，辛苦各志工們了！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 300.29 km hoka Clifton 4 累積 : 1808.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳皮, Robin HoLin Hsiao 和其他 22 人說推
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    觀看另 5 則留言
    Yi Jhen Chen 恭喜高速完賽🏅，太強了
    2022-04-24 20:34 ·
     1 個人推
    Doris Lu 恭喜完賽，好厲害👍！
    2022-04-24 21:03 ·
     1 個人推
    Robert 恭喜Carol總六
    2022-04-24 21:08 ·
     1 個人推
    張文騰（湖口愛跑團） 恭喜總六完賽
    2022-04-24 21:56 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜總六高速完賽🎉🎉👍👍好強
    2022-04-24 22:30 ·
     1 個人推
    Sam Hung 恭喜總六上凸台，太猛了
    2022-04-25 06:59 ·
     1 個人推
    Sam 恭喜 順利收服這隻🐎，總六完賽。🏆🎉
    2022-04-25 08:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    204'57"00:10'27"
    305'25"00:15'52"
    405'45"00:21'37"
    505'14"00:26'51"
    605'34"00:32'25"
    705'57"00:38'22"
    805'43"00:44'05"
    905'33"00:49'38"
    1005'10"00:54'48"
    1105'17"01:00'05"
    1205'06"01:05'11"
    1306'00"01:11'11"
    1406'59"01:18'10"
    1507'01"01:25'11"
    1607'34"01:32'45"
    1709'02"01:41'47"
    1807'22"01:49'09"
    1904'57"01:54'06"
    2004'58"01:59'04"
    2105'05"02:04'09"
    2205'46"02:09'55"
    2305'41"02:15'36"
    2406'23"02:21'59"
    2505'44"02:27'43"
    2607'40"02:35'23"
    2707'23"02:42'46"
    2810'24"02:53'10"
    2909'46"03:02'56"
    3006'14"03:09'10"
    3105'09"03:14'19"
    3206'30"03:20'49"
    3306'59"03:27'48"
    3406'58"03:34'46"
    3508'28"03:43'14"
    3608'12"03:51'26"
    3706'17"03:57'43"
    3806'31"04:04'14"
    3906'26"04:10'40"
    4006'46"04:17'26"
    4106'25"04:23'51"
    4206'59"04:30'50"
    42.213'35"04:33'57"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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