MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Issac Yen
台中
ID 55791
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Issac Yen
146.0 km
|
07:25:31
|
19.7 km/h
日期:
2015-07-25 05:21
-
總爬升:
1014 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
75
-
卡路里:
3370 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
249.74 km
Specialized Venge
TCX 上傳
| 9 years ago
林錦漢(目標)
,
吉哥
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
29.5
1.5 %
2
25.4
1.1 %
3
22.8
1.5 %
4
11.3
-0.6 %
5
21.3
-0.6 %
6
18.1
-0.4 %
7
30.5
-0.6 %
8
24.8
1.8 %
9
30.0
-1.1 %
10
27.9
2.0 %
11
17.7
1.2 %
12
26.7
1.5 %
13
19.7
1.1 %
14
27.3
1.1 %
15
25.9
1.0 %
16
24.8
2.8 %
17
24.7
1.3 %
18
23.4
2.0 %
19
25.7
1.6 %
20
26.3
1.8 %
21
23.8
1.4 %
22
10.4
6.2 %
23
23.8
1.9 %
24
21.6
2.4 %
25
24.8
1.5 %
26
17.3
-5.2 %
27
30.8
-1.3 %
28
21.1
3.5 %
29
27.5
-1.3 %
30
18.1
2.5 %
31
22.2
1.6 %
32
28.3
-2.7 %
33
26.7
3.0 %
34
24.5
2.1 %
35
28.8
1.5 %
36
27.5
1.1 %
37
0.9
1.9 %
38
24.3
-0.7 %
39
25.2
1.9 %
40
31.3
-2.5 %
41
25.0
2.7 %
42
29.0
1.2 %
43
27.9
1.2 %
44
24.8
2.1 %
45
27.9
1.3 %
46
26.5
1.7 %
47
18.2
1.8 %
48
20.3
4.8 %
49
20.3
2.5 %
50
19.7
2.9 %
51
22.0
2.4 %
52
21.7
3.2 %
53
25.0
1.5 %
54
24.3
1.6 %
55
19.0
1.6 %
56
21.3
1.7 %
57
17.3
1.7 %
58
18.6
1.6 %
59
7.9
1.5 %
60
20.1
2.5 %
61
17.5
1.7 %
62
19.3
3.1 %
63
17.4
1.9 %
64
16.1
3.8 %
65
15.8
3.9 %
66
4.0
4.1 %
67
16.8
2.9 %
68
11.5
2.3 %
69
11.9
5.3 %
70
11.7
6.8 %
71
5.8
-4.6 %
72
28.8
-5.6 %
73
18.5
1.4 %
74
1.3
1.8 %
75
10.9
-1.3 %
76
4.4
2.0 %
77
18.3
1.8 %
78
4.8
2.4 %
79
10.7
-4.9 %
80
46.8
-5.7 %
81
37.1
-4.2 %
82
18.9
4.6 %
83
20.0
2.8 %
84
41.9
-6.4 %
85
37.5
-5.5 %
86
40.4
-5.4 %
87
39.6
-4.6 %
88
44.4
-5.3 %
89
15.5
-3.7 %
90
29.0
-4.3 %
91
21.8
-2.1 %
92
1.1
-1.6 %
93
2.9
-1.0 %
94
24.8
-1.8 %
95
30.0
-1.6 %
96
30.5
-0.7 %
97
31.3
-0.9 %
98
32.4
-0.9 %
99
28.8
-1.4 %
100
32.7
-0.9 %
101
28.3
-0.9 %
102
20.6
1.5 %
103
34.0
-2.4 %
104
27.3
3.2 %
105
26.5
-0.7 %
106
27.1
1.0 %
107
18.9
-2.2 %
108
30.5
-2.1 %
109
28.1
-1.3 %
110
29.0
-1.0 %
111
27.9
-1.2 %
112
30.8
-1.1 %
113
31.9
-1.5 %
114
33.3
-2.1 %
115
22.6
-1.6 %
116
31.9
-1.1 %
117
19.8
2.3 %
118
15.9
1.2 %
119
20.8
-0.9 %
120
2.9
1.7 %
121
25.0
1.8 %
122
21.1
-2.4 %
123
25.0
-1.4 %
124
21.3
-1.5 %
125
25.9
-0.6 %
126
18.5
-1.1 %
127
17.7
2.0 %
128
30.0
-1.3 %
129
31.3
-0.7 %
130
27.5
-0.6 %
131
19.3
2.0 %
132
22.8
-1.4 %
133
17.8
2.8 %
134
22.8
-1.0 %
135
28.6
-2.0 %
136
28.1
1.2 %
137
21.1
1.5 %
138
26.9
-1.7 %
139
25.5
-1.1 %
140
22.9
-1.4 %
141
21.7
-1.3 %
142
24.8
1.7 %
143
26.1
1.0 %
144
26.1
-1.5 %
145
14.8
-0.4 %
146
20.7
-1.2 %
146.0
19.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:40
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:39
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
05:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:01
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:22
|
21:25/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :