阿格東 2013/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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13.1 km | 01:20:46 | 06:10/km

日期: 2013-05-30 19:39 - 地點: 永福橋往新店方向 - 天氣: 晴 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'44" / 06'00" / 06'09" / 05'44" / 05'41" / 05'50" / 06'16" / 06'35" / 06'36" / 06'28" / 06'18" / 06'31" / 06'23" / 06'27" /

近日天氣十分炎熱,傍晚稍有微風吹拂,算是小有涼意,身體狀況並不十分理想,身體像是還沒適應夜間跑步的作息般,速度提升不起來,看來還得多訓練。

5月累積里程 : 68.30 km

XT 上傳 | 11 years ago

Diver Chen, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'00"	00:11'44"
3	06'09"	00:17'53"
4	05'44"	00:23'37"
5	05'41"	00:29'18"
6	05'50"	00:35'08"
7	06'16"	00:41'24"
8	06'35"	00:47'59"
9	06'36"	00:54'35"
10	06'28"	01:01'03"
11	06'18"	01:07'21"
12	06'31"	01:13'52"
13	06'23"	01:20'15"
13.1	06'26"	01:20'46"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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