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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
48.3 km
|
05:23:26
|
06:42/km
日期:
2022-05-02 06:10
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
89
-
卡路里:
2606 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'18"
(07'18")
07'16" (+01'43")
1003 / 1003
2
05'35"
(12'53")
05'33"
1003 / 2006
3
05'43"
(18'36")
05'42" (+00'09")
1001 / 3007
4
05'45"
(24'21")
05'44" (+00'11")
1001 / 4009
5
06'08"
(30'29")
06'07" (+00'34")
1001 / 5010
展開計圈分析
6
06'08"
(36'37")
06'06" (+00'33")
1003 / 6014
7
05'55"
(42'32")
05'54" (+00'21")
1001 / 7015
8
05'48"
(48'20")
05'47" (+00'14")
1001 / 8017
9
05'51"
(54'11")
05'50" (+00'17")
1001 / 9018
10
05'57"
(01:00'08")
05'56" (+00'23")
1001 / 10020
11
06'19"
(01:06'27")
06'17" (+00'44")
1004 / 11025
12
06'19"
(01:12'46")
06'17" (+00'44")
1003 / 12028
13
05'53"
(01:18'39")
05'51" (+00'18")
1003 / 13031
14
07'14"
(01:25'53")
07'12" (+01'39")
1003 / 14034
15
06'15"
(01:32'08")
06'14" (+00'41")
1001 / 15036
16
06'12"
(01:38'20")
06'11" (+00'38")
1001 / 16037
17
06'19"
(01:44'39")
06'18" (+00'45")
1001 / 17039
18
06'12"
(01:50'51")
06'11" (+00'38")
1001 / 18040
19
06'36"
(01:57'27")
06'35" (+01'02")
1001 / 19042
20
05'52"
(02:03'19")
05'50" (+00'17")
1003 / 20045
21
06'29"
(02:09'48")
06'28" (+00'55")
1001 / 21046
22
05'58"
(02:15'46")
05'56" (+00'23")
1003 / 22049
23
06'05"
(02:21'51")
06'03" (+00'30")
1003 / 23053
24
06'17"
(02:28'08")
06'16" (+00'43")
1001 / 24054
25
06'24"
(02:34'32")
06'23" (+00'50")
1001 / 25056
26
05'59"
(02:40'31")
05'58" (+00'25")
1001 / 26057
27
05'51"
(02:46'22")
05'50" (+00'17")
1001 / 27059
28
06'11"
(02:52'33")
06'09" (+00'36")
1003 / 28062
29
06'29"
(02:59'02")
06'27" (+00'54")
1003 / 29065
30
06'46"
(03:05'48")
06'45" (+01'12")
1001 / 30067
31
06'20"
(03:12'08")
06'18" (+00'45")
1003 / 31070
32
06'15"
(03:18'23")
06'14" (+00'41")
1001 / 32071
33
08'05"
(03:26'28")
08'04" (+02'31")
1001 / 33073
34
06'23"
(03:32'51")
06'21" (+00'48")
1003 / 34076
35
06'27"
(03:39'18")
06'26" (+00'53")
1001 / 35077
36
06'30"
(03:45'48")
06'28" (+00'55")
1003 / 36081
37
07'52"
(03:53'40")
07'51" (+02'18")
1001 / 37082
38
05'37"
(03:59'17")
05'36" (+00'03")
1001 / 38084
39
08'02"
(04:07'19")
08'00" (+02'27")
1003 / 39087
40
06'38"
(04:13'57")
06'37" (+01'04")
1001 / 40088
41
06'10"
(04:20'07")
06'08" (+00'35")
1003 / 41092
42
07'35"
(04:27'42")
07'34" (+02'01")
1001 / 42093
43
06'21"
(04:34'03")
06'20" (+00'47")
1001 / 43095
44
06'18"
(04:40'21")
06'16" (+00'43")
1003 / 44098
45
06'44"
(04:47'05")
06'42" (+01'09")
1003 / 45101
46
06'31"
(04:53'36")
06'29" (+00'56")
1003 / 46104
47
06'28"
(05:00'04")
06'27" (+00'54")
1001 / 47106
48
06'29"
(05:06'33")
06'28" (+00'55")
1001 / 48107
49
00'53"
(05:07'26")
05'54" (+00'21")
149 / 48257
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
835.86 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
鱷魚公主
,
陳嘉忠
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
Eunice
午安 運動愉快
2022-05-02 11:59 ·
1
個人推
ken_yu chen
新週🏃🏃運動愉快 午安
2022-05-02 12:22 ·
1
個人推
楊志民
午安運動愉快
2022-05-02 12:57 ·
1
個人推
我
大仔午安,週一4826跑步愉快。
2022-05-02 13:01 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2022-05-02 13:41 ·
1
個人推
孫提陞
雨天室內跑跑48k太強了👍!
2022-05-02 14:13 ·
1
個人推
Anita
陳大哥午安,室內運動👍👏
2022-05-02 14:28 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安,雨天室內長跑揮汗愉快
2022-05-02 15:07 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運嗑超馬愉悅😱
2022-05-02 15:21 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥午安
週一運動愉快~
2022-05-02 15:54 ·
1
個人推
Tina
陳大哥,午安
運動愉快😄
2022-05-02 15:54 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~謝謝~
2022-05-02 16:04 ·
1
個人推
洪小翠
超馬💪勇腳ㄟ陳大哥~新月運動愉快
2022-05-02 16:27 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安 超馬訓練愉快👍👍👍👏👏👏強大
2022-05-02 17:06 ·
1
個人推
張清榮
晚安,新週新月晨跑運動愉快,漂亮超全🐴,讚哦,加油
2022-05-02 18:29 ·
1
個人推
陳向榮
晚安!假日長跑愉快!
2022-05-02 18:54 ·
1
個人推
王裕政
陳大哥晚安💤佩服大哥室內可以跑長距離👊💪跑步愉快唷🤗
2022-05-02 20:09 ·
1
個人推
順彰
晚安 長距離飆速愉快💪
前輩太厲害了!👍
跑步機上飆超馬🐎👏👍
2022-05-02 20:28 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄週二順心愉快
2022-05-03 08:05 ·
2
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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