亮亮 2013/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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6.2 km | 00:30:53 | 04:58/km

日期: 2013-05-31 16:12 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'49" / 04'30" / 04'21" / 04'36" / 04'44" / 05'22" / 04'21" / 04'42" / 04'55" / 04'36" / 04'48" / 04'46" / 17'05" /

後天要比賽,今天小跑一下

5月累積里程 : 249.49 km

GPX 上傳 | 11 years ago

智源, 鹹鴿和其他 5 人說推

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觀看另 1 則留言

林政賢這次前面開慢一點喔～這星期還是好天氣說～

2013-05-31 20:43 ·

亮亮今天高手比較多.這次沒有上台了.謝謝你的鼓勵.這次成績只公佈分組前6名,ˊ及總前6名.都不知道自己跑第幾名

2013-06-02 13:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'30"	00:09'19"
3	04'21"	00:13'40"
4	04'36"	00:18'16"
5	04'44"	00:23'00"
6	05'22"	00:28'22"
7	04'21"	00:32'43"
8	04'42"	00:37'25"
9	04'55"	00:42'20"
10	04'36"	00:46'56"
11	04'48"	00:51'44"
12	04'46"	00:56'30"
12.7	04'44"	00:59'55"

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