Vicky Chuang 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Chuang 基隆
ID 404667

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10.0 km | 01:03:26 | 06:20/km

2022 電器盃反詐騙公益路跑(由2021/11/7延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	01:03:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

日期: 2022-03-27 07:00 - 地點: 美提河濱公園 - 平均心率: 175 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

06'18"

(12'28")

06'18" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'31"

(18'59")

06'31" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'43"

(25'43")

06'43" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'54"

(32'38")

06'54" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 讚👍
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 19.33 km

aresics kayano26 累積 : 1705.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

為俊和鐘說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'19"	00:12'28"
3	06'31"	00:18'59"
4	06'44"	00:25'43"
5	06'55"	00:32'38"
6	07'07"	00:39'45"
7	07'00"	00:46'45"
8	07'05"	00:53'50"
9	07'15"	01:01'05"
9.3	07'10"	01:03'26"

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