8.2 km | 01:01:11 | 07:27/km日期: 2022-05-10 05:10 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'45" / 07'41" / 07'18" / 07'08" / 07'24" / 07'08" / 07'23" / 07'34" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'15") | 482 / 6482 |
8 | | 07'50" (+00'42") | 1000 / 7482 |
9 | | 07'19" (+00'11") | 729 / 8212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
138.98 km ASICS nimbus(灰) 1011A685 累積 :
774.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'41" | 00:15'26" |
3 | 07'18" | 00:22'44" |
4 | 07'08" | 00:29'52" |
5 | 07'24" | 00:37'16" |
6 | 07'08" | 00:44'24" |
7 | 07'23" | 00:51'47" |
8 | 07'34" | 00:59'21" |
8.2 | 17'39" | 01:03'06" |