🐸王韋日月🐸 2022/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
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🐸王韋日月🐸

1.9 km | 00:48:49 | 25:57/km

日期: 2022-05-12 17:54 - 總爬升: 220 m - 地點: 旗尾山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 114 - 踏頻: 51 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'08"

(31'08")

1.93

1000 / 1000

2

17'41"

(48'49")

3.00

883 / 1883

彰化

🐸王韋日月🐸

·

彰化

🐸王韋日月🐸

·

難得的爬山行程階梯好陡峭啊😵

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

漢克貝, 張宏嘉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'08"	00:31'08"
1.9	20'00"	00:48'49"

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