蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

14.1 km | 02:20:50 | 09:59/km

日期: 2022-05-11 15:53 - 總爬升: 209 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'15" / 06'59" / 10'42" / 11'54" / 17'54" / 15'44" / 13'16" / 06'36" / 08'01" / 07'02" / 05'46" / 14'08" / 10'03" / 06'18" / 02'13" /

緩跑～賴、賴、踅
跑行者～慢慢跑
越跑越野～帶阿義哥爬18^3

5月累積里程 : 365.04 km

HOKA C7 累積 : 2325.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳曾文, 林志鋒和其他 3 人說推

·

吉哥讚阿

2022-05-11 18:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'59"	00:13'14"
3	10'42"	00:23'56"
4	11'54"	00:35'50"
5	17'54"	00:53'44"
6	15'44"	01:09'28"
7	13'16"	01:22'44"
8	06'36"	01:29'20"
9	08'01"	01:37'21"
10	07'02"	01:44'23"
11	05'46"	01:50'09"
12	14'08"	02:04'17"
13	10'03"	02:14'20"
14	06'18"	02:20'38"
14.1	02'19"	02:20'50"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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