Andy Tong 2015/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Tong
ID 169191

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7.0 km | 00:48:08 | 06:50/km

日期: 2015-07-31 21:04 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'53" / 06'04" / 05'35" / 07'09" / 07'04" / 07'43" / 07'27" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'51" (+01'14")

1003 / 1003

2

06'04"

(12'57")

05'58" (+00'21")

1016 / 2020

3

05'30"

(18'27")

05'37"

978 / 2998

4

07'14"

(25'41")

07'08" (+01'31")

1012 / 4010

5

07'04"

(32'45")

07'06" (+01'29")

993 / 5004

展開計圈分析

7月累積里程 : 28.38 km

Android - LGE Nexus 5 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'04"	00:12'57"
3	05'35"	00:18'32"
4	07'09"	00:25'41"
5	07'04"	00:32'45"
6	07'43"	00:40'28"
7	07'27"	00:47'55"
7.0	05'13"	00:48'08"

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