蔡易成 pa pa 菜 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

日期: 2022-05-18 18:49 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴到多雲 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'38" / 06'10" / 06'02" / 05'29" / 06'09" / 05'41" / 05'49" / 06'17" / 06'07" / 00'00" /

基本訓練
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亂追亂跑一下子就撞牆了⋯忘記上次什麼時候有遇到側腹痛了。

5月累積里程 : 159.24 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許誌榕-小蛇(麥中干話團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'10"	00:12'48"
3	06'02"	00:18'50"
4	05'29"	00:24'19"
5	06'09"	00:30'28"
6	05'41"	00:36'09"
7	05'49"	00:41'58"
8	06'17"	00:48'15"
9	06'07"	00:54'22"
10.0	05'44"	01:00'06"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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