8.3 km | 00:39:45 | 04:47/km日期: 2022-05-27 23:18 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'55" / 04'46" / 04'43" / 04'49" / 04'48" / 04'47" / 04'49" / 04'39" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'13") | 308 / 8308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.75 km 母子鱷魚 bn520 累積 :
539.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'46" | 00:09'41" |
3 | 04'43" | 00:14'24" |
4 | 04'49" | 00:19'13" |
5 | 04'48" | 00:24'01" |
6 | 04'47" | 00:28'48" |
7 | 04'49" | 00:33'37" |
8 | 04'39" | 00:38'16" |
8.3 | 04'51" | 00:39'46" |