蔡易成 pa pa 菜 2022/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

11.0 km | 01:08:43 | 06:14/km

日期: 2022-05-29 05:50 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴_熱屬倫的那種 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'03" / 06'02" / 06'05" / 06'06" / 06'05" / 06'16" / 06'37" / 06'08" / 05'55" / 06'53" / 06'33" / 05'00" /

基本訓練
--
太晚起床了，跑到有點反胃了，就先這樣。（看天氣預報以為陰天，帶了水想來一下LSD，結果還不到5公里就融化了）

5月累積里程 : 159.24 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許誌榕-小蛇(麥中干話團) 說推

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許誌榕-小蛇(麥中干話團) 下午補回來😅

2022-05-29 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'02"	00:12'05"
3	06'05"	00:18'10"
4	06'06"	00:24'16"
5	06'05"	00:30'21"
6	06'16"	00:36'37"
7	06'37"	00:43'14"
8	06'08"	00:49'22"
9	05'55"	00:55'17"
10	06'53"	01:02'10"
11	06'33"	01:08'43"
11.0	03'56"	01:08'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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