蔡易成 pa pa 菜 2022/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

6.0 km | 00:37:48 | 06:18/km

日期: 2022-06-10 18:54 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'46" / 05'53" / 06'41" / 06'13" / 06'38" / 06'39" / 00'00" /

基本訓練
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復健跑不順利，經歷拔智齒、扭到腳，藉故梅雨耍廢，今天才1公里就撞牆，2公里後右引擎熄火（鼻孔突然塞住），50cc瞬間變25cc，跑到超缺氧只好變散步。

6月累積里程 : 113.58 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'53"	00:11'39"
3	06'41"	00:18'20"
4	06'13"	00:24'33"
5	06'38"	00:31'11"
6	06'39"	00:37'50"
6.0	11'23"	00:37'53"

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