蝦米丫嘉 2022/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 01:04:48 | 06:28/km

12生肖跑起來-戊狗系列

官方成績
日期	2022-06-11
成績	01:04:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

日期: 2022-06-11 10:59 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11236 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54"

1000 / 1000

171 / 98

2

06'17"

(12'12")

06'16" (+00'22")

1002 / 2002

171 / 92

3

06'15"

(18'27")

06'14" (+00'20")

1000 / 3003

172 / 92

4

06'15"

(24'42")

06'13" (+00'19")

1003 / 4007

172 / 92

5

06'29"

(31'11")

06'25" (+00'31")

1009 / 5016

172 / 90

展開計圈分析

賽後評分: 線上路跑
給 4 星

6月累積里程 : 124.99 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

wuno3 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'17"	00:12'11"
3	06'15"	00:18'26"
4	06'15"	00:24'41"
5	06'24"	00:31'05"
6	06'40"	00:37'45"
7	06'35"	00:44'20"
8	06'41"	00:51'01"
9	06'50"	00:57'51"
10	06'57"	01:04'48"
10.0	20'21"	01:05'04"

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