李宗遠 2022/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.3 km | 00:32:30 | 06:05/km

日期: 2022-06-11 07:11 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'45" / 05'44" / 05'38" / 05'51" / 07'34" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'29")

05'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'06")

05'37"

1000 / 3000

4

05'51"

(22'58")

05'51" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'34"

(30'32")

07'34" (+01'57")

1000 / 5000

6

01'57"

(32'30")

05'41" (+00'04")

344 / 5344

6月累積里程 : 189.87 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'44"	00:11'29"
3	05'38"	00:17'07"
4	05'51"	00:22'58"
5	07'34"	00:30'32"
5.3	05'42"	00:32'30"

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