ooomygod0911 2013/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

ooomygod0911 桃園
ID 7177

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7.1 km | 00:44:04 | 06:14/km

日期: 2013-06-04 05:15 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'47" / 06'07" / 06'16" / 06'18" / 06'13" / 06'03" / 06'00" / 05'44" /

恢復跑...
感覺還不錯.....
除了吃到一隻蟲之外..
就當作是補充蛋白質了~~~~

6月累積里程 : 146.91 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1119.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Matthew, Joel 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'07"	00:12'54"
3	06'16"	00:19'10"
4	06'18"	00:25'28"
5	06'13"	00:31'41"
6	06'03"	00:37'44"
7	06'00"	00:43'44"
7.1	05'41"	00:44'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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