曹培宏 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

曹培宏新北市
ID 685160

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0.8 km | 00:10:34 | 13:30/km

日期: 2022-06-15 20:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 71.10 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Sylvia Lin 和 Wang Jun Liu 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'30"	00:10'35"

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