★K.W.Chang★ 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:50:58 | 07:15/km

日期: 2022-06-19 08:31 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'45" / 06'52" / 05'20" / 06'49" / 06'36" / 08'03" / 06'33" / 129'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'40" (+02'07")

994 / 994

2

07'05"

(14'43")

06'55" (+01'22")

1022 / 2017

3

06'51"

(21'34")

05'33"

1231 / 3248

4

06'54"

(28'28")

06'55" (+01'22")

997 / 4246

5

07'53"

(36'21")

07'25" (+01'52")

1061 / 5307

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1100天

★K.W.Chang★ 說推

·

早上睡過頭了，太陽好大啊 😭

6月累積里程 : 209.20 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

張家瑋, 小一和其他 4 人說推

·

小一現在白天都好熱喔

2022-06-19 23:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'52"	00:14'37"
3	05'20"	00:19'57"
4	06'49"	00:26'46"
5	06'36"	00:33'22"
6	08'03"	00:41'25"
7	06'33"	00:47'58"
7.4	06'43"	00:50'33"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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