9.0 km | 01:08:19 | 07:36/km日期: 2022-06-19 05:53 - 地點: 北屯區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'09" / 07'09" / 07'52" / 07'28" / 07'11" / 09'19" / 07'26" / 07'23" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+00'22") | 978 / 8978 |
| 10 | | 01:02'31" (+55'23") | 0 / 8978 |
| 11 | | 57'12" (+50'04") | 0 / 8979 |
想不到7:00就很熱了，長跑完成一半做收!明天再努力!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
120.13 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
1503.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'09" | 00:14'18" |
| 3 | 07'52" | 00:22'10" |
| 4 | 07'28" | 00:29'38" |
| 5 | 07'11" | 00:36'49" |
| 6 | 09'19" | 00:46'08" |
| 7 | 07'26" | 00:53'34" |
| 8 | 07'23" | 01:00'57" |
| 9.0 | 07'33" | 01:08'21" |
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