Ah Juong 2015/02/22 訓練日誌

Ah Juong 新北市
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Ah Juong

10.2 km | 00:56:00 | 05:29/km

日期: 2015-02-22 16:44 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'10" / 05'10" / 05'15" / 05'15" / 05'31" / 06'02" / 05'43" / 05'25" / 05'39" / 05'47" / 05'28" /

2月累積里程 : 36.16 km

NIKE FREE TRAINER 3.0 累積 : 639.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'10"	00:10'20"
3	05'15"	00:15'35"
4	05'15"	00:20'50"
5	05'31"	00:26'21"
6	06'02"	00:32'23"
7	05'43"	00:38'06"
8	05'25"	00:43'31"
9	05'39"	00:49'10"
10	05'47"	00:54'57"
10.2	05'26"	00:56'00"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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