陳漢穎(皮皮王) 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳漢穎(皮皮王) 台南
ID 153516

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陳漢穎(皮皮王)

3.4 km | 00:19:58 | 05:56/km

日期: 2015-08-22 06:59 - 地點: 官田體育公園 - 天氣: 清晨 - 平均心率: 176 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 06'02" / 05'50" / 06'00" / 05'46" /

台南

陳漢穎(皮皮王)

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 35.84 km

mizuno hitogami 2 型號累積 : 18.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Liang 說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'50"	00:11'52"
3	06'00"	00:17'52"
3.4	05'45"	00:19'58"

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