Gabriel 2022/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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6.2 km | 00:59:52 | 09:37/km

日期: 2022-07-01 11:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'29" / 08'38" / 08'54" / 09'14" / 10'16" / 11'38" / 21'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 55.57 km

鱷魚Y拖頑皮豹累積 : 42.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

HsiaoMei 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	08'38"	00:15'07"
3	08'54"	00:24'01"
4	09'14"	00:33'15"
5	10'16"	00:43'31"
6	11'38"	00:55'09"
6.2	21'50"	00:59'52"

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