5.6 km | 01:08:20 | 12:08/km日期: 2022-07-01 20:33 - 平均心率: 86 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 12'15" / 11'40" / 12'40" / 12'07" / 12'07" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'15" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'39" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'06" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'07" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'00" (+00'20") | 625 / 5625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.24 km 
ASICS RP 5 累積 :
1072.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 11'40" | 00:23'55" |
| 3 | 12'40" | 00:36'35" |
| 4 | 12'07" | 00:48'42" |
| 5 | 12'07" | 01:00'49" |
| 5.6 | 12'01" | 01:08'20" |
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