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    EricTsai168 台北市
    ID 2178
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EricTsai168
    26.2 km | 01:06:00 | 23.8 km/h
    日期: 2013-06-08 16:14 - 地點: 河濱車道 - 平均心率: 74 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 56%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'30"  (02'30")
    		24.66 (-2.82)1022 / 1022
    2
    02'21"  (04'51")
    		25.90 (-1.58)1008 / 2030
    3
    02'27"  (07'18")
    		24.66 (-2.82)1001 / 3031
    4
    02'21"  (09'39")
    		25.71 (-1.77)1003 / 4035
    5
    02'17"  (11'56")
    		26.09 (-1.39)986 / 5021
    展開計圈分析
    6
    02'26"  (14'22")
    		25.35 (-2.13)1025 / 6046
    7
    02'33"  (16'55")
    		23.23 (-4.26)984 / 7031
    8
    02'32"  (19'27")
    		24.00 (-3.48)1011 / 8042
    9
    02'31"  (21'58")
    		24.66 (-2.82)1027 / 9070
    10
    02'12"  (24'10")
    		27.07 (-0.41)988 / 10058
    11
    02'22"  (26'32")
    		25.35 (-2.13)999 / 11057
    12
    02'11"  (28'43")
    		27.48994 / 12051
    13
    02'37"  (31'20")
    		23.68 (-3.80)1027 / 13079
    14
    02'33"  (33'53")
    		23.53 (-3.95)999 / 14079
    15
    02'42"  (36'35")
    		22.22 (-5.26)994 / 15073
    16
    02'38"  (39'13")
    		23.08 (-4.40)1011 / 16084
    17
    02'42"  (41'55")
    		22.50 (-4.98)1011 / 17096
    18
    02'12"  (44'07")
    		27.481003 / 18100
    19
    02'14"  (46'21")
    		26.87 (-0.62)995 / 19096
    20
    02'47"  (49'08")
    		22.09 (-5.40)1019 / 20115
    21
    02'18"  (51'26")
    		25.90 (-1.58)990 / 21105
    22
    02'54"  (54'20")
    		20.57 (-6.91)993 / 22098
    23
    02'31"  (56'51")
    		24.32 (-3.16)1015 / 23114
    24
    02'48"  (59'39")
    		21.95 (-5.53)1018 / 24132
    25
    02'26"  (01:02'05")
    		24.66 (-2.82)993 / 25126
    26
    03'37"  (01:05'42")
    		16.98 (-10.50)1021 / 26147

    輕鬆騎。

    不運動不舒服，又怕動太多明天阿甘路跑腿會沒力，尷尬。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 323.14 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    tomney_chang, RoyChang 和其他 33 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.5-0.9 %
    225.7-4.0 %
    324.5-0.9 %
    425.52.5 %
    525.91.2 %
    625.4-0.2 %
    723.2-0.9 %
    824.0-0.7 %
    923.82.0 %
    1027.5-1.2 %
    1125.22.8 %
    1227.5-0.6 %
    1323.52.0 %
    1423.82.2 %
    1521.8-1.7 %
    1623.4-0.4 %
    1722.12.2 %
    1827.3-2.3 %
    1927.12.0 %
    2022.01.5 %
    2126.1-1.0 %
    2220.72.2 %
    2324.21.2 %
    2421.71.5 %
    2524.82.0 %
    2617.88.8 %
    26.214.7-4.5 %

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