TOM 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

TOM 高雄
ID 185188

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10.0 km | 00:53:55 | 05:23/km

日期: 2015-07-11 06:19 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'21" / 05'27" / 05'21" / 05'31" / 664'35" /

練跑

7月累積里程 : 53.58 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 463.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'24"	00:16'24"
4	05'20"	00:21'44"
5	05'12"	00:26'56"
6	05'21"	00:32'17"
7	05'27"	00:37'44"
8	05'21"	00:43'05"
9	05'31"	00:48'36"
10.0	05'16"	00:53'55"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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