4.0 km | 00:58:37 | 14:37/km日期: 2022-07-15 06:34 - 平均心率: 77 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 15'10" / 13'24" / 14'06" / 15'46" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'10" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'06" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'33" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 48'19" (+34'56") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 261.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'10" | 00:15'10" |
2 | 13'24" | 00:28'34" |
3 | 14'06" | 00:42'40" |
4 | 15'46" | 00:58'26" |
4.0 | 23'53" | 00:58'38" |