蝦米丫嘉 2022/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.7 km | 00:38:42 | 06:50/km

日期: 2022-07-16 18:58 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 6680 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'23" / 07'02" / 06'36" / 06'21" / 07'34" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'22" (+01'07")

1003 / 1003

173 / 78

2

07'02"

(14'26")

07'00" (+00'45")

1002 / 2006

173 / 82

3

06'40"

(21'06")

06'37" (+00'22")

1007 / 3013

173 / 86

4

06'17"

(27'23")

06'15"

1004 / 4018

173 / 92

5

07'34"

(34'57")

07'33" (+01'18")

1000 / 5018

170 / 77

6

03'45"

(38'42")

05'39"

663 / 5682

170 / 103

7月累積里程 : 124.83 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'02"	00:14'25"
3	06'36"	00:21'01"
4	06'21"	00:27'22"
5	07'34"	00:34'56"
5.7	05'40"	00:38'42"

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