郭小言 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
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9.0 km | 00:58:04 | 06:26/km

日期: 2015-09-02 21:37 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'57" / 06'13" / 06'39" / 06'38" / 06'50" / 06'16" / 07'36" / 08'26" / 06'27" / 03'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 95.13 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Hannah(正賢), 陳世賢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'13"	00:12'10"
3	06'39"	00:18'49"
4	06'38"	00:25'27"
5	06'50"	00:32'17"
6	06'16"	00:38'33"
7	07'36"	00:46'09"
8	08'26"	00:54'35"
9	06'27"	01:01'02"
9.0	03'20"	01:01'06"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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