跑完冬山河後, 決定讓身體好好休息.
上週也認真的冰敷了3個晚上,接下來連兩日的健康,讓我真的以為"我出運了",無奈週日,週一又開始不聽話起來.

所以,決定打掉重練...
回歸到剛開始練跑的我,其實只是決定跑步去游泳池,讓SPA水療按摩我那懶人的小腹,然後再跑步回家.(期望運動減肥啦)
所以今晚 Home-科學城游泳池-Home(~3.5K)+SPA水療

意外收穫:去程髖關還是酸痛,也特別SPA按摩酸痛的臗關,大腿,膝蓋,小腿.回程竟然沒有疼痛感.讚啦.