Chyi-chang Liu 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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4.8 km | 00:44:14 | 09:16/km

日期: 2015-08-31 20:03 - 地點: 美術園道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 07'29" / 09'59" / 12'01" / 08'40" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

999 / 999

2

09'57"

(17'15")

09'58" (+02'40")

996 / 1996

3

12'04"

(29'19")

12'03" (+04'45")

1000 / 2996

4

08'50"

(38'09")

08'42" (+01'24")

1014 / 4010

5

06'05"

(44'14")

08'02" (+00'44")

757 / 4768

連日下雨閃雨縫趕快出來跑跑,都生銹啦！

8月累積里程 : 4.77 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 133.5 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	09'59"	00:17'28"
3	12'01"	00:29'29"
4	08'40"	00:38'09"
4.8	07'55"	00:44'14"

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